Kiezen wat je eet

Schreef ik de vorige keer nog over chocola, zijn we na een heerlijke week voorjaarsvakantie op Schiermonnikoog alweer in de vastentijd beland. De lente dient zich aan en ook dit jaar voel ik dat mijn lijf geen behoefte meer heeft aan het eten waar ik in de winter zo van geniet. Stampotten en stevige winterse maaltijden, wijn, koffie met koek en ander gesnoep; ik taal er veel minder naar. Andere jaren deed ik zelfs een sapvastenkuur in deze tijd voor Pasen, maar dat is me nu te heftig.

Het lukt me op dit moment goed om bewuster genieten van wat ik eet. Ik kies makkelijker de lichtere en gezondere opties. Fruitontbijt, heerlijke salades, noten, thee en water; het smaakt me goed en ik voel me er lekker bij. Ik heb me voorgenomen de komende weken mezelf niet van alles te ontzeggen, maar bewuster te genieten van wat ik eet en drink. Eens kijken hoe dat me vergaat. En af en toe een glaasje wijn of een paaseitje, daar geniet ik dan maar extra van. 😉

Stop met gedachteloos eten en ga weer genieten!

Niet het eten zelf, maar het gedachteloos eten zorgt ervoor dat we onze grenzen vaak overschrijden. Door het eten de aandacht te geven die het verdient, wordt de voedingswaarde ervan optimaal benut.

Er wordt daadwerkelijk aan een behoefte voldaan en het geeft je aanwijzingen om verantwoorde voedingskeuzes te maken. (1)

Hoe voel jij je in deze tijd van het jaar? Merk je verschil met een paar weken geleden? Wat is het effect daarvan op de dagelijkse kleine keuzes die je maakt, bijvoorbeeld in wat je eet? Laat het me weten, ik ben benieuwd!

Wil je keuzes maken die bij je passen? Ik vertel je graag hoe ik je daarbij kan helpen: info@luckylil.nl.

 

(1) p.21 Op weg naar een optimaal gewicht – een verrassende ontdekkingsreis Astrid Schneiders

 

FacebooktwitterlinkedinFacebooktwitterlinkedin